Como superar el miedo.

El miedo se encuentra presente, en mayor o menor medida, en la vida de todas las personas. Suele manifestarse de diferentes formas como: la tensión, la ansiedad, la preocupación, etc. Y, en general, juega un papel muy importante en la supervivencia del ser humano. El miedo puede verse como un mecanismo de defensa de nuestro organismo, está ahí para evitar que nos hagamos daño, tanto mental como físico, pero a veces puede salirse de control y terminar dominando todos los aspectos de nuestro desarrollo, hasta el punto de quedarnos estáticos ante la vida por miedo a lo que pueda suceder después.

Si sientes que el temor se apodera de ti antes de tomar las decisiones y te está estancando en una vida que no quieres, sigue leyendo en el resto de este artículo una serie de consejos para superar, de una vez por todas, cualquier tipo de miedo.

Acepta tus miedos.

Lo primero que debes hacer es aceptar que sientes temor. Deja a un lado las negaciones y acéptalo con calma, de este modo reconocerás con mayor claridad qué es y cómo enfrentar eso a lo que le tienes miedo. El simple hecho de reconocer las causas de tus temores es un avance significativo.

Enfréntalos directamente.

Una vez que reconozcas tus miedos, es recomendable que te prepares un poco mentalmente y, cuando estés realmente relajado, empieces a vértelas cara a cara con ellos. Si, por ejemplo, sufres de miedo a las alturas, empieza asomándote por una ventana cerrada, luego acércate a un balcón, en fin, aumenta gradualmente tus encuentros con el miedo (sin exponerte a verdaderos daños), de este modo, adquirirás confianza en ti y, poco a poco, el miedo dejará de ser un problema.  

En definitiva, no se puede vivir plenamente sintiendo miedo a cada momento. Aprende a combatir el miedo,  Afrontar tus miedos, para luego controlarlos, es la única manera de tomar las riendas de tu vida y, de ese modo, poder ser verdaderamente libre.